Préparer son déplacement en voiture pour partir l'esprit tranquille

Isabelle Mazet-Faubladier, Juliette Cédat

10 min

MAJ juin 2025

Vacances, week-end, travail... Quel que soit le motif, vous prévoyez de partir. Pour conduire tout le monde à bon port, le chauffeur doit avant tout rester lucide, sûr de ses réflexes et conscient de ses limites. Sans oublier le véhicule, qui doit lui aussi être sécurisé.

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Comment bien préparer son déplacement ?

Pour prendre la route sans prendre de risques, une bonne préparation du véhicule est aussi indispensable qu'une conduite vigilante :

Pensez à vérifier l’état de votre véhicule bien avant votre départ pour vous laisser le temps de faire les entretiens ou réparations nécessaires.

Les différents niveaux : huile, liquide de frein, liquide de refroidissement, lave-glace ;
La propreté et le fonctionnement des clignotants et des phares ;
Le réglage angulaire des optiques ;
L’usure des balais d’essuie-glaces ;
Le bon fonctionnement des ceintures de sécurité et les fixations des sièges autos ;
L'état des freins et des amortisseurs ;
L’état des pneus et de la roue de secours : si la marque du témoin d’usure situé au fond de la sculpture affleure la surface, il est temps de changer le pneu.
Sinon, avant de prendre la route, pensez à les regonfler ou à les faire regonfler à froid en adaptant la pression à votre véhicule et à son chargement (remorque, caravane, bagages...). Vous trouverez les indications de pression des pneus dans votre portière ou sur internet. Si vous circulez sur l'autoroute, vos pneus devront être "surgonflés" de 200 grammes par rapport à la pression normale préconisée par le constructeur. Des pneus sous-gonflés se déforment, chauffent et risquent d’éclater !
La visibilité de la plaque d’immatriculation ;
La vidange ;
La validité du dernier contrôle technique : attention à ce qu’il n’expire pas pendant votre séjour !

À savoir

Vous avez un doute ? Prenez rendez-vous avec notre partenaire AD ou votre garagiste qui procédera à l’entretien de votre véhicule.

Les équipements obligatoires en voiture

Le gilet rétroréfléchissant ;
Le triangle de signalisation.

Attention !

Si vous traversez ou habitez dans certaines zones montagneuses, des équipements spécifiques sont obligatoires sur la période allant du 1er novembre au 31 mars.
Pour en savoir plus : Loi Montagne : quels équipements obligatoires ? - MAIF

En cas d’absence ou de manquement affectant l’un de ces équipements de sécurité, le code de la route prévoit des amendes pouvant s’élever jusqu’à 750 euros.
Pour en savoir plus : Équipements obligatoires en voiture : gilet de sécurité, triangle... | Service-Public.fr

Les équipements recommandés en voiture

Des gilets de haute visibilité pour les passagers. Un gilet rétroréfléchissant par passager.
Des couvertures de survie.
Un éthylotest.
Une trousse de premiers secours.
Une roue de secours (ou bombe anti-crevaison), cric...
Une raclette à pare-brise.
Une lampe de poche.
Un brise-vitre.

Les documents à ne pas oublier

Assurez-vous de disposer de tous les documents dont vous pouvez avoir besoin en cas de contrôle, panne ou accident :

Carte grise/fiche Mémo Véhicule Assuré (ou carte internationale d’assurance automobile, IMIC, pour les voyages dans certains pays étrangers) ;
Permis de conduire ;
Papiers d’identité ;
Un constat amiable ;
L’application MAIF sur mon téléphone avec le e-constat ;
Le numéro de MAIF assistance : 0800 875 875 (+33 5 49 77 47 78 depuis l’étranger).

A savoir

Si vous partez conduire à l’étranger, pensez à vérifier les obligations nationales. Par exemple, le site de la Commission européenne indique quelques spécificités pour les véhicules circulant dans ses états-membres :

En Espagne, il faut deux triangles de signalisation ou un "dispositif lumineux orange".
En Grèce, une trousse de premiers secours et un extincteur sont obligatoires.
En Estonie, il faudra aussi une cale pour roue !

Les bonnes pratiques dans l’habitacle

Informez-vous avant de prendre la route sur les conditions de circulation et météo ;
Laissez la plage arrière libre pour la visibilité et la sécurité ;
N’entassez pas des objets qui pourraient se transformer en projectiles et n’occultez pas les points d’attachement des ceintures arrière ;
Sur la galerie, dans la remorque ou la caravane : vérifiez le bon arrimage des objets que vous transportez ;
Lors du chargement, placez les objets lourds le plus bas possible et répartissez équitablement le poids pour assurer la stabilité du véhicule et/ou de la remorque ou caravane ;
Respectez la limite de poids autorisé par le constructeur. Un véhicule très chargé tient moins bien la route et met plus de temps à s’arrêter ;
Le chargement ne doit pas dépasser à l’avant du véhicule et doit être limité au maximum à un mètre à l’arrière.

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Sur la route des vacances : un trajet en toute sécurité

Un long trajet en voiture peut engendrer de la fatigue et du stress. Pour s’assurer d’un trajet en toute sécurité, soyez attentif aux points suivants :

Nos conseils avant le départ

Préparez votre itinéraire ;
Idéalement, évitez de partir après une journée de travail. Sinon, ménagez-vous un temps de repos avant de partir ;
Si vous partez de nuit, faites en sorte de dormir quelques heures avant le départ ;
Mangez léger avant de partir (pour éviter la somnolence due à la digestion) ;
Prévoyez l’imprévu en prenant une marge si vous souhaitez arriver à une heure précise.

Nos conseils pendant le trajet

Au volant, plus le temps passe, plus la fatigue gagne. Maintenez votre vigilance !

Faites des pauses d'au moins 20 minutes toutes les deux heures ;
Redoublez d'attention à l'approche de l'arrivée ;
Aérez régulièrement votre habitacle pour lutter contre l’endormissement s’il fait chaud ;
Rafraîchissez-vous : buvez de l’eau, brumisateur si possible.

Si malgré tout cela, vous sentez que votre vigilance faiblit, le seul conseil de prudence est de passer le volant pour vous relayer. Si vous conduisez seul, arrêtez-vous pour dormir. Quand la fatigue apparait, les risques d’accident sont multipliés par 3 ou 4, réveillons-nous !

Alcool, médicaments : ATTENTION !

On ne le dira jamais assez alcool et volant sont incompatibles : coordination des manœuvres perturbée, temps de perception et de réaction augmentés...

Toute consommation, avant le départ comme sur la route est donc à proscrire, de même que l’usage de certains médicaments générant somnolence, vertiges ou troubles divers. En cas de traitement, prenez conseil auprès de votre médecin.

Quelques règles pour un trajet sécurisé

Maîtrisez la vitesse et gardez les distances (une distance courte sur laquelle freiner associée à une vitesse élevée multiplie les dangers).

Sur autoroute, plus de la moitié des conducteurs circulant sur la voie rapide roulent à moins de deux secondes du véhicule précédent.

Sur un long trajet, tout conducteur a tendance à augmenter progressivement sa vitesse moyenne ; or, la vitesse engendre de la fatigue...

Occupez les enfants (jeux, livres...) et maintenez une ambiance sereine (maintenez le volume de l’autoradio à un niveau raisonnable et qui ne dérange pas le conducteur).
Bouclez votre ceinture et veillez à ce que les passagers soient également attachés correctement. 24% des personnes tuées en 2022 dans un accident de voiture ne la portaient pas. Et 1 enfant sur 4 tués dans un accident sur la route n’était pas attaché entre 2021 et 2022.
Adaptez votre conduite à la météo. Plus la visibilité est mauvaise (pluie, brouillard...), plus les réflexes sont tardifs : attention sur chaussée mouillée, les distances de freinage sont accrues.
En cas de ralentissement, doublez la distance de sécurité et utilisez les feux de détresse.

Côté MAIF

Vous avez décidé de covoiturer ? MAIF vous accompagne ! Le prêt de volant est autorisé et même conseillé sur de longs trajets. C’est un gage de sécurité et de prévention des risques d’accidents. Il est autorisé sans aucune formalité préalable, ni surcoût, ni majoration de franchise.
Tout autre conducteur (conjoint/concubin/ami...) peut conduire votre véhicule, sans déclaration préalable, ni surcoût. Néanmoins, en cas d’accident responsable, c’est le conducteur principal du véhicule déclaré au contrat qui subit le malus. Ce qui peut faire grimper votre prochaine cotisation d’assurance.