Conseils et prévention
Réussir une sortie nature
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Partir en randonnée avec sa famille ou organiser une sortie en groupe doit se faire avec un objectif prioritaire : la sécurité. Connaître les dangers, petits ou grands, permet bien souvent d'y faire face. Quelques conseils pratiques pour profiter pleinement de ces moments sans stress.

Petits "bobos" ou gros ennuis

Piqûres

  • Les piqûres d'abeilles, de guêpes ou de frelons sont fréquentes, surtout en été. Un simple passage près de leur habitat peut provoquer leur agressivité.
  • Les aliments sucrés les attirent : vigilance lors du pique-nique ! Ne pas laisser de bouteilles ouvertes et vérifier que rien n'y est entré avant de boire.
  • Le groupe compte des personnes allergiques ? Il vaut mieux qu’elles évitent de se parfumer.
  • Le port de vêtements de couleurs vives, noirs ou bien à motif fleuri, est déconseillé : ils semblent attirer les insectes plus que le blanc, le vert ou le kaki.
  • Enfin, garder bras et jambes couverts.

Tiques

  • Les tiques se trouvent principalement dans les prairies.
  • Attention, le port de vêtements couvrants ne suffit pas…
  • Cet insecte peut transmettre l'encéphalite : il faut s’en débarrasser au plus vite !
A savoir : comment ôter une tique ?...

D'abord l'anesthésier avec de la ouate imbibée d'éther puis la retirer soigneusement (et entièrement) avec une pincette avant de désinfecter.

Serpents

Faire du bruit et ne pas approcher de leurs lieux de prédilection (tas de pierre, haies...).

NB : On recense 2 000 cas de morsure de vipère chaque année, pour une dizaine de décès.

A savoir : que faire en cas de morsure ?

Allongez la victime sur le dos pour éviter la diffusion du venin, désinfectez la plaie et posez un bandage ajusté mais non serré. Alertez les urgences médicales au plus tôt.

COUP DE FOUDRE

  • En cas d'orage, s’abriter dans un bâtiment, dans un véhicule ou dans une forêt dense (à condition de ne pas rester en lisière et de ne pas se tenir près des arbres les plus hauts).
  • Lorsqu'il n'y a pas d'abri disponible, se tenir à distance des autres promeneurs, le plus près possible du sol, à genoux, les mains sur les cuisses, le corps incliné.

COUP DE CHALEUR

  • Le coup de chaleur est favorisé lors d'une marche en plein soleil, aux heures les plus chaudes.
  • En cas d'insolation, asseoir la personne (tête haute si la face est rouge ou tête basse si elle est livide).
  • Appliquer des compresses froides.
  • Donner de l'eau à boire abondamment par petites doses.

COUP DE FATIGUE

  • Prévoir des pauses.
  • Boire régulièrement.
  • Consommer des aliments énergétiques.
A savoir !

Un petit groupe doit toujours progresser à la vitesse du plus lent.

AMPOULES

  • Pour les éviter, utiliser des chaussettes en laine de préférence au coton et éviter les fibres synthétiques.
  • Si la peau est arrachée, désinfecter, appliquer une pommade cicatrisante puis un pansement.

ENTORSE

  • Elle est fréquente en randonnée... Si elle survient, utiliser de l'eau froide pour réfrigérer l'articulation, en interposant un linge.
  • L’immobiliser avec un bandage souple
  • Consulter au plus vite un médecin.
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Attention !

  • Vérifiez préalablement que la zone où vous projetez de vous rendre est bien couverte par le réseau.
  • Priorité sécurité : ne surestimez pas vos forces et ne sous-estimez pas les risques : mieux vaut remettre à plus tard une sortie qui s'annonce mal.

Bonnes précautions, bonnes réactions

EMMENER UNE TROUSSE A PHARMACIE

  • Elle permet de remédier aux égratignures et aux petites blessures.
  • Il est possible d’acheter une trousse "complète" ou de la constituer en demandant conseil à un médecin ou à un pharmacien.
  • Les personnes allergiques emporteront leurs traitements spécifiques.
  • Si possible, opter pour une boîte étanche.

LORSQUE LE PROBLEME SEMBLE GRAVE

  • Rester calme et analyser la situation avant de courir chercher de l'aide ou d'appeler les secours.
  • En appelant d’un téléphone portable, faire connaître d'abord sa position, puis décrire le problème.
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Attention !

  • Certains médicaments utiles ne peuvent être prescrits que sur ordonnance.
  • Vérifiez la date de péremption des différents produits...

Connaissance du terrain

PREPARER L’ITINERAIRE

  • Avant de partir, se renseigner sur le site choisi auprès de la mairie ou de l'office du tourisme.
  • Estimer le plus précisément possible la durée de la promenade, en intégrant le degré de difficulté et les temps de repos.
  • Tenir compte du rythme des enfants : ils se fatiguent plus vite que des adultes.
  • Si la randonnée dure la journée ou plus, prévenir quelqu'un de l'heure approximative de son retour. En cas de retard, il se chargera d'appeler les secours.
  • Enfin, consulter impérativement les services de la météorologie nationale. Reporter la promenade si les conditions sont mauvaises ou simplement incertaines. En cas de fort risque d'orage, annuler la sortie.

LA MONTAGNE

  • Apprécier d'abord le niveau de difficulté de la sortie.
  • Demander conseil à des professionnels de la montagne.
  • Il est prudent de prévoir aussi un itinéraire de repli (avec abri si possible).

L'équipement

  • Choisir soigneusement son équipement.
  • Porter des chaussures adaptées.
  • Anticiper les changements rapides de température et de climat (vêtements chauds, tenue de pluie).
  • Prévoir beaucoup d'eau.
  • Penser à sa sécurité (couverture de survie, carte et boussole, canif, comprimés désinfectants pour l'eau, briquet ou allumettes et lampe pour la nuit).
  • Penser à emporter bonnet, lunettes et crème solaire.

Attention aux glissades !

  • Rester sur les parcours balisés et éviter les "raccourcis".
  • Se méfier aussi des pentes herbeuses et des névés qui peuvent subsister en été.

Chutes de pierres

  • Elles peuvent être déclenchées par des animaux ou d'autres randonneurs. Franchir sans flâner les couloirs à risques.

L'EAU (RIVIERES, TORRENTS, MARES...)

  • Côté équipement, des bottes en caoutchouc et une tenue de rechange sont indispensables.
  • La prudence est de mise si les berges sont glissantes et les pontons instables.
  • Ne pas s’approcher des bassins profonds ou des cours d'eau à fort courant.
A savoir !

En cas de chute dans l'eau, réagissez rapidement : changez de vêtements, frictionnez-vous pour vous réchauffer et buvez une boisson chaude.

  • Attention aux variations brutales du niveau d'eau. C'est particulièrement vrai dans les lits des rivières ou des torrents, qu'il est préférable de contourner.
  • Informez-vous impérativement de la présence d'installations hydroélectriques et de la fréquence des "lâchers automatiques".
A savoir !

Le risque existe aussi en cas d'orage, même si le site semble épargné par la pluie.

LA FORET

  • Attention au débardage de bois, surtout dans les forêts touchées par les tempêtes.
  • Ne pas braver les interdictions et se renseigner sur l'existence de travaux en cours.
  • Pour ne pas s’égarer, emprunter les chemins ou les sentiers balisés. Chaque randonneur pourra se munir d'un sifflet.
  • Se renseigner pour savoir si le site choisi est une zone de chasse importante ou fréquentée par les chasseurs. En période de chasse, manifester bruyamment sa présence.
A savoir !

Attention aux risques d'incendie. Abstenez-vous de faire du feu, et ne jetez pas de mégot de cigarette dans la nature. Si vous constatez une fumée suspecte, appelez dès que possible le 18.

LA CAMPAGNE

  • Éviter les chemins empruntés par des véhicules tout terrain (motos, 4 x 4...).
  • Se méfier des clôtures (fils barbelés ou électriques) et des animaux domestiques ou sauvages. En règle générale, ne pas les affoler (risques d'attaque ou de blessures).
  • Ne pas s’approcher de ceux qui ont un comportement bizarre : ils peuvent être enragés.
A savoir !
  • Respectez les interdictions, les propriétés et les clôtures.
  • Refermez les barrières après votre passage pour éviter que des animaux ne s'échappent.
  • Bien évidemment, ne laissez pas de traces de votre passage (bouteilles, matières plastiques, papiers...)

LA SORTIE EN VELO

Quand l’équilibre est instable…
  • Se trouver « dans la roue » d’un ami qui freine : c’est la chute assurée…
  • Dans le virage d’une descente, une plaque de gravillons nous surprend…
  • Faire un écart en roulant de front et les guidons s’accrochent…
A savoir : en vélo, on n’est jamais trop visible ni trop protégé !
  • Pour les cyclistes, le port du gilet rétro-réfléchissant est obligatoire la nuit hors agglomération ou de jour lorsque la visibilité est insuffisante, sous peine d’une amende de 22 à 75 €. Notre conseil : s’équiper aussi en agglomération…
  • Le port du casque réduit de 80 % la gravité des blessures à la tête. Equipez-vous !

Vous êtes enseignant, animateur ou bénévole

La sécurité des sorties nature

Pour mieux répondre aux besoins des enseignants, la MAIF, la Fondation MAIF et l’association Prévention MAIF ont participé à la réédition du dossier La sécurité des sorties nature réalisé par la Frapna (Fédération Rhône-Alpes de Protection de la Nature).

Inclus dans le dossier :

  • Un guide pratique qui rassemble toutes les informations réglementaires de base et propose une méthodologie axée sur la prévention des risques inhérents à ces activités
  • Un livret de terrain, à emporter lors des sorties et qui contient des réponses aux problèmes les plus fréquents
  • Des fiches de préparation de la sortie et des fiches annexes (autorisation parentale, rapport d'accident...).
Commander le dossier La sécurité des sorties nature

Vous pouvez le commander directement auprès de la Frapna (30€ TTC plus 5,80€ de frais de port)
Frapna
19, rue Jean Bougey 69625 Villeurbanne cedex
Tél. : 04 78 85 98 98
Fax : 04 78 03 88 88

Ressources MAIF

  • Votre délégation départementale pourra vous remettre un fascicule conçu par la MAIF : Les enseignants et les sorties scolaires.
  • Il rassemble les informations réglementaires et les conseils utiles à l'organisation de telles activités. Ce cahier pratique a été conçu à partir du livret de terrain réalisé par la Frapna.