CONSEILS DE PRÉVENTION

Sports d'hiver : bien se préparer

Vacances d’hiver

MAJ février 2018

Quel plaisir que de dévaler une piste de ski ! Attention cependant : si la plupart des chutes sont sans gravité, une simple erreur de réglage de matériel, ou un défaut de maîtrise de trajectoire peut avoir des conséquences redoutables. Pour éviter fractures, entorses et collisions, il est indispensable de se préparer et d'adopter une attitude de respect d'autrui. Et gare au hors-piste !

À savoir : sports d’hiver, sports à risque !

  • Plus de 130 000 accidents de sports d’hiver pour la saison 2016-2017.
  • Environ 20 000 accidents de sports d’hiver concernent les enfants.
  • Les pratiquants de ski alpin (87 % des accidents) et snowboarders (27 %) sont les plus nombreux à se blesser chaque année en France, loin devant les skieurs de fond (1 %). (Chiffres MDEM saison 2016-2017).

Se préparer à la pratique du sport d’hiver

Comme pour tout sport, la pratique du ski nécessite une bonne préparation physique (au moins deux mois avant de partir) : une activité sportive régulière tout au long de l'année assure la résistance et l'endurance nécessaires à un bon séjour montagnard.

S’équiper

Adopter les bons comportements

Hors-piste : connaître les dangers et ses limites

A savoir !

La première cause d’accidents mortels est le ski hors-piste : 90 % des accidents graves à ski sont en hors-piste.

le-code-de-la-montagne.jpg (Le code de la montagne)

Et pour vous accompagner lors de vos vacances d'hiver : consultez Le code de la montagne édité par le Ministère chargé des sports et ces partenaires, dont la MAIF.