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Comment se protéger de la canicule ?
Drilleaud Catherine, Joumel Mathilde
3 min
Mis à jour le 11 avril 2023
Depuis de nombreuses années, nous vivons des épisodes de fortes chaleurs et canicules. Pour bien agir, il faut d’abord comprendre et prévenir.
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Qu'est-ce qu'une canicule ?
La perception de la chaleur est relative selon la région et les personnes. Cependant, on parle de canicule lorsque :
- Il fait très chaud.
- La nuit, la température ne descend pas ou très peu.
- Cela dure depuis plusieurs jours et nuits (au moins 3 jours consécutifs).
Comprendre pour se préparer
Les crues rapides et torrentielles se produisent principalement en zone montagneuse ou de relief marqué et surviennent à l’issue de précipitations intenses ou en période de fonte des neiges. Elles peuvent provoquer des inondations éclairs aux conséquences potentiellement dévastatrices.
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Quelles peuvent être les conséquences de la canicule sur l’organisme ?
- La fatigue
- La déshydratation
- Le coup de chaleur
- L’aggravation de pathologies existantes
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Quelles sont les personnes les plus vulnérables à la canicule ?
- Les personnes âgées de plus de 65 ans
- Les nourrissons et les enfants, notamment ceux de moins de 4 ans
- Les femmes enceintes
- Les personnes confinées au lit et au fauteuil
- Les personnes sous traitement médicamenteux au long cours ou prenant certains types de médicaments qui peuvent aggraver les effets de la chaleur
- Les personnes souffrant de maladies chroniques ou aigues
- Les personnes en situation de grande précarité
- Les travailleurs manuels (travaillant à l’extérieur)
Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste de la mairie afin de recevoir de l’aide de bénévole pendant une vague de chaleur.
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En cas de canicules ou fortes chaleurs, quels sont les bons réflexes à adopter ?
- S’hydrater régulièrement avec de l'eau (pas d'alcool)
- Utiliser ventilateur et brumisateur
- Prendre régulièrement une douche fraîche
- Limiter au maximum l’activité physique
- Maintenir sa maison au frais (fermer les volets la journée)
- Éviter les efforts physiques
- Garder des relations sociales régulières
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Pour une assistance
- MAIF peut mettre à disposition des personnes fragilisées un service d’écoute médicalisée et d’intervention d’urgence 7J/7 et 24H/24, disponible sur abonnement : le service Sérélia Téléassistance médicalisée.
- Un bracelet ou un médaillon raccordé à un transmetteur de téléassistance permet, à tout moment, de dialoguer avec un médecin qui connaît le dossier médical de la personne et peut lui apporter une aide immédiate.
- Assuré par Séréna pour la MAIF, ce service prévoit une mobilisation maximale en cas de canicule : les abonnés les plus fragiles sont directement contactés.