Comment se protéger de la canicule ?

Drilleaud Catherine, Joumel Mathilde

3 min


MAJ avril 2023

Depuis de nombreuses années, nous vivons des épisodes de fortes chaleurs et canicules. Pour bien agir, il faut d’abord comprendre et prévenir.

1
Qu'est-ce qu'une canicule ?

La perception de la chaleur est relative selon la région et les personnes. Cependant, on parle de canicule lorsque :

  • Il fait très chaud.
  • La nuit, la température ne descend pas ou très peu.
  • Cela dure depuis plusieurs jours et nuits (au moins 3 jours consécutifs).

Comprendre pour se préparer

Les crues rapides et torrentielles se produisent principalement en zone montagneuse ou de relief marqué et surviennent à l’issue de précipitations intenses ou en période de fonte des neiges. Elles peuvent provoquer des inondations éclairs aux conséquences potentiellement dévastatrices.

2
Quelles peuvent être les conséquences de la canicule sur l’organisme ?

  • La fatigue
  • La déshydratation
  • Le coup de chaleur
  • L’aggravation de pathologies existantes

3
Quelles sont les personnes les plus vulnérables à la canicule ?

  • Les personnes âgées de plus de 65 ans
  • Les nourrissons et les enfants, notamment ceux de moins de 4 ans
  • Les femmes enceintes
  • Les personnes confinées au lit et au fauteuil
  • Les personnes sous traitement médicamenteux au long cours ou prenant certains types de médicaments qui peuvent aggraver les effets de la chaleur
  • Les personnes souffrant de maladies chroniques ou aigues
  • Les personnes en situation de grande précarité
  • Les travailleurs manuels (travaillant à l’extérieur)

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste de la mairie afin de recevoir de l’aide de bénévole pendant une vague de chaleur.

4
En cas de canicules ou fortes chaleurs, quels sont les bons réflexes à adopter ?

  • S’hydrater régulièrement avec de l'eau (pas d'alcool)
  • Utiliser ventilateur et brumisateur
  • Prendre régulièrement une douche fraîche
  • Limiter au maximum l’activité physique
  • Maintenir sa maison au frais (fermer les volets la journée)
  • Éviter les efforts physiques
  • Garder des relations sociales régulières

5
Pour une assistance

  • MAIF peut mettre à disposition des personnes fragilisées un service d’écoute médicalisée et d’intervention d’urgence 7J/7 et 24H/24, disponible sur abonnement : le service Sérélia Téléassistance médicalisée.
  • Un bracelet ou un médaillon raccordé à un transmetteur de téléassistance permet, à tout moment, de dialoguer avec un médecin qui connaît le dossier médical de la personne et peut lui apporter une aide immédiate.
  • Assuré par Séréna pour la MAIF, ce service prévoit une mobilisation maximale en cas de canicule : les abonnés les plus fragiles sont directement contactés.

En savoir plus